Föreläsningar om stresshantering och friskvård

Välkommen till ett friskare och rikare liv!

Jag heter Kerstin Söderberg och är diplomerad stressterapeut och är utbildad inom KBT och schematerapi och är mindfulnessinstruktör.

Om du känner dig stressad ska du ta några minuter att läsa vidare. Det här kan vara början till något nytt! Det finns nämligen effektiva metoder för att få balans och harmoni.

Under mina kurser i stresshantering och kostrådgivning tar jag upp flera viktiga ämnen. Du får bland annat kunskap om vad stress är, om kost och motion, om sömn och mental träning. I kurserna varvas teori med praktiska övningar, diskussioner, avslappningsövningar och övningar i mindfulness, medveten närvaro. Jag vågar påstå att mina kunskaper är fräscha och att mina metoder är effektiva. Kursdeltagaren aktiveras och får göra egna handlingsplaner, sätta mål och delmål som leder till resultat. 

Det är aldrig för sent att börja om på nytt, med nya hälsosammare vanor för ett liv med mer harmoni, balans och energi. Ibland behöver vi hjälp utifrån för att bryta mönster som inte är bra för vårt välbefinnande. Många företag har insett hur viktigt det är att arbeta förebyggande när det gäller stress och ohälsa. Förutom det personliga lidandet kostar långtidssjukskrivningar och ohälsa stora summor varje år.  Alla vinner på att satsa på friskvård!

Jag tar också emot enskilda klienter för samtal i Stockholm, men reser över hela Sverige till företag och håller kurser och föreläsningar om stress

Titta gärna på min korta film:

https://www.youtube.com/watch?v=bx5sNeJJQY4

Vi samarbetar med kurser.se där du hittar våra kurser inom stresshantering och kost.

​