Kostrådgivning

Kroppen behöver bra bränsle för att orka. När det gäller våra husdjur ser vi till att de får i sig de vitaminer och näringsämnen de behöver, när vi tankar bilen tankar vi fullt för att bilen ska rulla länge, men hur noga är du med vad du ger kroppen för bränsle? Maten är byggstenarna för din kropp! Lär dig hur du ska äta för att orka mer och hålla dig frisk och stark.

När vi är 70 år har vi ätit 70 ton mat. Självklart har det betydelse vad det är vi har stoppat i oss.
Det är inte bara vad vi äter utan även hur vi äter och när som spelar roll.

När vi är stressade slarvar vi ofta med kosten. Det finns en stark koppling mellan stress och de sjukdomar som går under namnet ”metabola syndromet”, dvs typ 2-diabetes, bukfetma, blodfettsrubbningar, insulinresistens och högt blodtryck.

Efter resultaten i en individuellt gjord kostindikator får du konkreta råd om hur du kan göra förändringar i dina kostvanor för att må bättre.

Om du sätter lagom höga mål, gör små förändringar och ger kroppen tid att anpassa sig, kommer du att nå resultat.